آرشیو مرداد ماه 1399

کسب و کار در اینستاگرام و معرفی شغل و برند شما ، نیاز به استفاده از تکنیک هایی دارد که می تواند باعث پیشرفت و پیشرفت اقتصادی ما ، افزایش عرضه و تقاضا شود. نحوه کسب درآمد در اینستاگرام یا گسترش مشاغل خود در این محیط رقابتی ، باید از تمام قابلیت های اینستاگرام استفاده کنیم. یکی از موارد مهمی که مارک و شغل ما را در این محیط رقابتی معرفی می کند ، دانستن نحوه تولید محتوا است. همانطور که می دانید برنامه اینستاگرام شامل تصاویر ، فیلم ها ، محتوا و مواردی از این دست است و ما مختصراً در مورد جزئیات فضای اینستاگرام زیر به شما می گوییم.

آیا نیاز به تجارت آنلاین دارید؟

تجارت آنلاین در اینستاگرام مزایای بسیاری برای کارآفرین دارد که می توان در تمام ساعات شبانه روز بدون محدودیت کار ، فروش 24 ساعته در روز ، فروش آفلاین ، حذف هزینه هایی مانند مالیات یا اجاره مغازه و چنین مزایایی را انجام داد. است. علاوه بر این ، اینستاگرام فرصتی برای ارتباط با افراد در همان کلاس فراهم می کند و بیشتر در این محیط رقابتی شرکت می کند. همچنین با توجه به امکاناتی که اینستاگرام در اختیار مردم قرار می دهد ، معرفی و توضیح کافی در مورد محصولات و خدمات بسیار آسان است. بنابراین ، تجارت آنلاین در اینستاگرام مزایای بسیاری دارد و ما در اینجا فقط به برخی از آنها اشاره کردیم.

شرایط کسب درآمد در اینستاگرام

یک) تولید محتوا

تولید محتوا نیاز به دانش و مهارت های اساسی دارد و به همین دلیل ، کمتر کسی به دنبال تولید محتوا در اینستاگرام است. در حالی که تولید محتوا یکی از مهمترین اصول اولیه کسب درآمد ، افزایش پیروان و معرفی برند محصولات و خدمات است. علاقه مندان می توانند تجربه کسب کرده و دانش خود را در این زمینه افزایش دهند تا تولید محتوا از جمله فیلم ، پادکست ، عکس و موارد مشابه را منتشر کنند. از این طریق می توانید تجارت و برند خود را تقویت کنید. اگر تا به امروز به دنبال تولید محتوا نبودید ، از امروز برنامه خود را کمی تغییر دهید و برای کسب درآمد در اینستاگرام خود محتوا تولید کنید.

از طریق تولید محتوا در اینستاگرام درآمد کسب کنید

چقدر می توانید از تولید محتوا در اینستاگرام درآمد کسب کنید ، کاملاً مربوط به شماست. کیفیت عکس ها ، محتوا ، تصاویر و فیلم ها باید به گونه ای باشد که بتوانید دنبال کنندگان را به صفحه خود جذب کنید. تجربه ، تخصص ، ارتباط ، همکاری با سایر مارک ها ، چگونگی تولید محتوا یک رزومه موفق و حرفه ای را ایجاد می کند که به شما در موفقیت در این محیط رقابتی کمک می کند.
انواع محتوا در اینستاگرام عبارتند از؛

مقاله و مطالب کوتاه

تصاویر جذاب و با کیفیت

فیلم و ویدئو

پادکست و صوت

انیمیشن و موشن گرافی

دو) قدرت و تأثیر کلمات در اینستاگرام

کلمات مثبت در عناوین ، متون و فیلم ها ضروری است. بنابراین ، شما باید قدرت کلمات را جدی بگیرید و از کلماتی مانند عالی ، جذاب ، بهترین ، بهترین ، ویژه ، ویژه و مانند آن برای معرفی برند و محصولات خود استفاده کنید. به این ترتیب می توانید اثربخشی مطالب خود را افزایش دهید.

سه) رفتار رقبا را تحلیل کنید

در اینستاگرام رقبای زیادی وجود دارد. شما می توانید از نگرش و رفتار آنها برای معرفی برندشان الگو بگیرید و محصول خود را به روشی جدیدتر و تازه تر به مخاطبان خود معرفی کنید. تجزیه و تحلیل تولید محتوای رقبا شامل نتایج بسیاری است که می توانید از آنها استفاده کنید. به عنوان مثال ، کدام یک از مطالب آنها بیشترین مخاطبان را جذب کرده یا کدام یک از محتوای آنها ضعیف تر است.

چهار) بیوگرافی در اینستاگرام

آنچه شما را با مخاطبان و مشتریان خود آشنا می کند. بیوگرافی مربوط به شغل و تجارت خود را درج کنید که مشتریان بتوانند با یک جستجوی ساده در اینستاگرام به راحتی شما را پیدا کنند. سعی کنید نام را در زیر عکس پروفایل خود ترکیبی از نام و تجارت و نوع آن قرار دهید. نکته دیگر این است که توضیحی ساده درباره موضوع فعالیت خود در اینستاگرام بنویسید تا مخاطب از نوع موضوع فعالیت شما آگاه شود.

پنج) آموزش و پرورش

برای آموزش درآمد خود در اینستاگرام و فروش کافی وقت کافی بگذارید. حتماً هر روز به آموزش کار خود بیفزایید. با این کار شما چند قدم جلوتر از رقبای خود قرار دارید

در Instagram درآمد کسب کنید و دنبال کنندگان را افزایش دهید

الف) تولید محتوای ارزشمند

دو) بر نیاز مخاطبان متمرکز شوید

سه) قرار دادن پست ها و داستان ها با توجه به علاقه مخاطب

چهار) برقراری ارتباط با مشتریان

ارتودنسی دندان یک روش درمانی برای بزرگسالی نیست و بخش بزرگی از بزرگسالان حتی در سنین بالا از این روش درمانی بهره مند می شوند. بنابراین بهتر است ابتدا در مورد دندان ها کمی توضیح دهیم. دندانها در زاویه و فاصله صحیح بیشتر افراد فوران نمی کنند. در بعضی از افراد ممکن است دندان ها خیلی نزدیک به هم و یا بالای یکدیگر رشد کنند ، بنابراین کثیف می شوند.

نکته بعدی تفاوت در اندازه فک و دندان هاست ، به این معنی که ممکن است فک کوچک باشد اما دندان های بزرگ هستند اما هنوز دندان ها نامنظم به نظر می رسند. در مقابل ، باعث ایجاد شکاف بین دندان ها می شود.

در مواردی مانند ، از بین رفتن و از بین رفتن زودرس دندان های برگریز یا مداوم ، برخی از اشکال پزشکی ، حوادث و عادت هایی مانند مکیدن شصت دست و. . . همچنین ممکن است باعث بروز این اختلالات شود. در پایان ، بسیاری از افراد مبتلا به پوسیدگی دندان گاهی اوقات با ظاهر خود مشکل دارند. ارتودنسی به آنها کمک می کند لبخند زیبایی بیشتری داشته باشند.

ارتودنسی چیست؟

ارتودنسی علم اصلاح روابط نادرست فک و دندان و دندانهای زوج و هماهنگ نامنظم است. سرانجام با ارتودنسی ، مشکلات مربوط به نظم ، ترتیب و قرارگیری دندان ها در فک از بین می رود و فرد قادر است با کیفیت بهتری غذا بخورد. همچنین با ارتودنسی دندان هنگام صحبت و لبخند می تواند زیبایی بیشتری داشته باشد.

بهترین زمان برای ارتودنسی چه زمانی است؟

ارتودنسی هنگام رشد ساختارهای صورت آسانتر است. همچنین ارتودنسی در مدت زمان کوتاهتر موفق تر خواهد بود.

سن مطلوب برای دختران 13 سال و برای پسران 15 سال است. اگر این زمان به پایان برسد ، اصلاح روابط به زمان و انرژی بیشتری نیاز دارد. ارتودنسی اساساً در سنین بالاتر انجام می شود تا دندان ها صاف شوند. از طرف دیگر ارتودنسی در سنین پایین بیشتر برای از بین بردن اختلالات فک و تغییر صورت صورت می گیرد.

سن بیمار از این جهت اهمیت دارد که به ما نشان می دهد چه گزینه های درمانی داریم. آیا زمان پیش درمانی داریم یا نه؟ یا آیا چنین درمان هایی اجتناب ناپذیر است؟ آیا می توان از فاکتور رشد کمک گرفت یا نه؟ تمام پاسخ ها به سن بیمار ختم می شود. بنابراین ، بیماران را با توجه به سن طبقه بندی می کنیم. اما فراموش نکنید که این روش درمانی تا زمانی که دندان در دهان است و هرچه گفته می شود انجام شود ، هرگز دیر نیست.

چند سال درمان ارتودنسی طول می کشد؟

ارتودنسی دندان معمولاً حدود یک سال و نیم تا 2 سال و نیم طول می کشد ، اما پس از آن شما باید برای محافظت از ارتباط بین دندان ها مدتی از پلاک محافظ استفاده کنید. همانطور که گفته شد ، زمان و دوره نیز بستگی به نوع درمان و سن بیمار دارد.

چه تعداد درمان ارتودنسی وجود دارد؟

به 2 روش: 1. موبایل 2. ثابت
روش موبایل معمولاً برای دختران 9 تا 10 ساله و برای پسران 10 تا 11 سال مناسب است. همچنین ، درمان به روش ثابت برای دختران 12 تا 13 ساله (پس از آن) و برای پسران 12 تا 14 ساله (پس از آن) انجام می شود.

ارتودنسی قابل جابجایی چیست؟

یک قالب از فک بالا و پایین بیمار گرفته شده و یک صفحه از بالا و پایین ساخته شده است. این روش مزایای خاص خود را دارد؛ به عنوان مثال بیمار می تواند هنگام غذا خوردن آن را از دهان خود خارج کرده و بعد از استفاده از مسواک و نخ دندان دوباره آن را در دهان خود بگذارد. این روش برای افراد جوان تر بهتر است ، زیرا علاوه بر مشکلات دندانپزشکی ، قادر است ناهنجاری های استخوانی فک ها را نیز از بین ببرد ، اگرچه در انجام حرکات دندانی محدودیت هایی دارد.

کدام دسته از درمان ارجح است؟

هر یک از این درمان ها نسخه خاص خود را دارند. روش موبایل ارتودنسی بیشتر برای افراد زیر 12 تا 14 سال استفاده می شود. پس از آن به دلیل تثبیت نسبی ساختارهای استخوانی فکها ، روش ارتودنسی دندانهای متحرک تأثیر چندانی نخواهد داشت. برای بیمارانی که از این سن مسن تر هستند ، معمولاً برای ثابت نگه داشتن دندان ها در فک ، درمان ثابت انجام می شود.

اگر در سنین بالاتر نیاز به اصلاح وضعیت فک وجود داشته باشد (که در اکثر موارد در سنین بالاتر با درمان های معمولی و ارزان تر ، ارتودنسی متحرک قابل درمان است). علاوه بر درمان ارتودنسی ثابت ، جراحی فک توسط یک جراح دهان و فک و صورت انجام می شود.

ارتودنسی ثابت چیست؟

در این نوع ارتودنسی ، اجزای کوچکی به نام "براکت" توسط مواد دندانپزشکی به سطح دندان متصل می شوند و صرف نظر از آسیب دندان ، دندانها توسط سیمها و پرانتزهای منحصر به فرد در جهت مناسب منتقل می شوند. در این روش تمام این مؤلفه ها ثابت هستند و بیمار نمی تواند آنها را به طور خودسرانه از دهان خود خارج کند. این روش غالباً برای معالجه دندانپزشکی کاربرد دارد ، زیرا علاوه بر تکان دادن دندان ، ریشه آنها را نیز جابجا می کند ، بنابراین ارتودنتیست کنترل بیشتری روی دندان ها دارد.

دلایل ارتودنسی چیست؟

بیمارانی که درخواست ارتودنسی می کنند باید از نظر سلامتی بسیار مطلوبی باشند ، زیرا قرار دادن صفحات قابل جابجایی ، به خصوص براکت ها و سیم ها برای اثبات بهداشت دهان و دندان ، دشوارتر است و اگر بیمار انجام دهد

در روز اول باشگاه ، مربی برنامه یک ماهه داد و گفت؛ شما باید این کارها را 2 هفته و سه روز در هفته انجام دهید تا در پایان ماه به نتیجه مطلوب برسید ، اما آنها همچنین چیز دیگری را به شما یادآوری کردند و گفتند که فکر نکنید که در پایان ماه مانکن خواهید شد. ماه ، حداکثر 6 ماه برنامه هایی که به شما می دهند اجازه دهید سنگین تر از یک ماه قبل باشند و اگر خوب تمرین نکنید ، آنها طولانی تر خواهند ماند.

نوشتن متن مانند رفتن به باشگاه است ، آنها مجموعه ای از اصول را ارائه می دهند و شما باید برای رسیدن به هدف اصلی خود مرتباً تمرین کنید. شما باید هر ماه بیشتر از ماه گذشته تمرین کنید تا نویسنده حرفه ای شوید. (همان مانکن)

به همین دلیل تصمیم گرفتم شما را با اصول مقاله نویسی آشنا کنم. با خواندن این مقاله ، اصول اولیه مقاله را خواهید فهمید و سپس باید تمرین را شروع کنید. .

موضوع کجاست و از کجا می توانیم پیدا کنیم؟

اولین کاری که باید انجام دهید پیدا کردن یک موضوع ناب است. اما شما نباید به این موضوع علاقه مند باشید که خودتان پیدا کنید. چیزی باشید که همه به دنبال آن هستند. برای این کار ، جستجو در اینترنت انجام دهید و البته در مورد سئو و تحقیقات کلمات کلیدی بیشتر بخوانید ، تا بتوانید بهتر بفهمید که بهترین موضوع چیست؟

موضوعاتی که شما انتخاب می کنید؛ تازه و به روز باشید ، در مورد طیف وسیعی از افراد (افراد مشهور ، پزشک و غیره) بنویسید ، در مورد موضوعات غیرمعمول در شهر خود بنویسید (در مورد موش و گربه ننویسید ، اینها موضوعات عادی نیست) ، باشید. موضوعات مناسب ، مباحث ناشناخته را بیابید.

کدام را ترجیح می دهید؟ متن با یا بدون هویت؟

قبل از اینکه به سمت مطالعه مخاطبان برویم ، اجازه دهید ابتدا بگویم که شما باید قبل از نوشتن ، هویت آن را تعیین کنید. اما وقتی متنی برای اطلاعات ، آموزش ، علوم یا تبلیغات نوشته می شود ، چه معنی دارد؟ این بدان معنی است که هویت متن شما یکی از آنهاست. پس از آن نوشتن برای شما راحت تر خواهد بود و می دانید پیام محتوای شما برای مخاطب چیست؟
اگر می خواهم مثالی بزنم؛ محتوای کلیه آژانسهای خبری ، اطلاعات است. هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید ، خبری را مشاهده می کنید که نشان می دهد این خودرو 40 درصد گرانتر شده است. این نوعی اطلاعات است.

هنگام نوشتن متن آموزشی؛ مخاطب انتظار دارد که چیز جدیدی از شما بیاموزد. به عنوان مثال در "چگونه می توان موضوع IGTV را ویرایش کرد؟" شما متنی را نوشتید و مخاطبان انتظار دارند که با خواندن آن متن ، به راحتی موضوع یک فیلم را در اینستاگرام IGTV ویرایش کنید.

بسیاری اوقات ما به روش اشتباه می رویم و در پایان می بینیم که آنچه می خواستیم اتفاق نیفتاد.

چگونه در مطالعات مخاطبان موفق شویم؟

یک اصل مهم در تولید محتوا؛ حضار. چه مفهومی داره؟ پس از تعیین ماهیت محتوا ، اکنون باید در نظر بگیرید که چه کسی می خواهد متنی را که می خواهید بنویسید بخواند. نوجوان؛ جوان ، پیر ، مربی ، نقاش ، مادر و غیره مخاطبان شما کی هستند؟

مخاطب و تعریف شخصیت مهمترین قسمت پرونده است. به طور کلی ، بیایید یک شخصیت برای مخاطبان بنویسیم. شخصیت چیست؟






برای نوشتن یک شخص عالی ، حداقل با چند مخاطب خود به صورت حضوری یا حضوری صحبت کنید. به این ترتیب شخصیت مخاطبان خود را بهتر خواهید فهمید. مانند سن ، جنس ، علاقه ، شغل ، متاهل یا مجرد و غیره.

هر متخصص محتوا باید حداقل دو شخصیت را برای خود تعریف کند. اما بیشتر از 5 به معنای وسواس است. خیلی مراقب باش!

برای نوشتن یک شخص عالی ، حداقل با چند مخاطب خود به صورت حضوری یا حضوری صحبت کنید. به این ترتیب شخصیت مخاطبان خود را بهتر خواهید فهمید.

چگونه بدون نگرانی منبع مناسب را پیدا کنیم؟

مراحل قبل از نوشتن وقت گیر است ، اما اگر به درستی انجام شود؛ شما برای نوشتن محتوا هیچ ترسی نخواهید داشت. اکنون که دسته بندی موضوع شما مشخص است ، منبع مناسبی برای نوشتن درباره آن پیدا کنید. اگر متنی که می نویسید نادرست است؛ این هیچ فایده ای برای مخاطب نخواهد داشت.

برای پیدا کردن منابع درست، کمی نیاز به تجربه خواهید داشت اما یکسری روش ها هم برای آن وجود دارد؛ مانند نشریات، وب سایت و رسانه ها رسمی و معتبر، چیزهای که حضوری میبنید. کتاب ها ، دانشنامه ها معتبر خارجی و ایرانی مهم ترین منبع شما تلقی خواهند شد.

تا اینجا فقط یک پیش مقدمه برای نوشتن گفته ام اما متن بعدی در مورد چگونگی ساختار یک مقاله را می نویسم..

و در انتها، عالی شروع کنید

تمام مطالبی که گفته ام؛ پیش شروع، یک مقاله بود اما جزو مهم‌ترین کارهایی است که باید در ابتدای کار در مورد آن بدانیم و تمرین کنیم. اینگونه کم کم به یک حرفه ای در نوشتن تبدیل می شوید..

 

 

کشمش چیست؟

کشمش محصولی می باشد که با استفاده از خشک کردن انگور به درست می آید که به دلیل خواص و مزایای آن طرفداران زیادی در سطح کشور و حتی جهان دارد به طوری که این محصول توانسته خود را در داخل دیگر خشکبار ها قرار دهد و جزو دسته تنقلات در جهان شود.

 

 

 

 

کشمش در واقعه همان انگور خشک شده‌ می باشد که خواص بسیار زیادی در آن وجود دارد که این خواص عبارت اندز: ویتامین‌های گروه b، پتاسیم، آهن، کلسیم و همچنین کشمش دارای خواصی چون آنتی اکسیدان می باشد که این خواص باعث می شود که از تخریب سلولی جلوگیری کند.

انواع کشمش

 

کشمش را می توان به 5 نوع تقسیم کرد که هر کدام از این نوع کشمش ها به روش خاصی خشک و بسته بندی به بازار عرضه می شوند.

کشمش آفتابی

برای تهیه این نوع کشمش، انگور را به صورت مستقیم و بدون اضافه کردن هیچ گونه موادی به آن بر روی زمین تمیز بدون هیچ علفی زیر آفتاب پهن می کنند و بعد از چند روز با خوردن نور آفتاب به آن انگور خشک شده و به رنگ قهوه ای در می آید.

 

 

کشمش طلایی

کشمش طلایی یا کشمش گوگردی در کشورهای اروپایی و آمریکایی معمول است. این محصول از انگور بی دانه می‌باشد در این روش بعد از چیده شدن و داخل سبد قراردادن انگور به دلیل کاهش زمان خشک شدن بمدت ۳-۲ ثانیه انگور را در داخل محلول قلیا فرو می برند و سپس با آب سرد خوشه ها شستشو می شوند و به مدت 8 ساعت به دور از نور خورشید آویزان و در بخور دود گوگرد قرار می‌گیرد که کشمش بدست آمده رنگ زرد طلایی به خود می گیرد. پس از خشک شدن کشمش، آنها را شتشو و بسته بندی می‌کنیم. کشمش طلایی از محبوبترین انگور بی دانه و سطح قند ویژه‌ای تولید می‌شود.البته امروزه ثابت شده است که محلول قلیا برای سلامتی انسان مضر بوده و استفاده از این روش منسوخ شده است.

 

 

 

کشمش تیزآبی

به دلیل سرد سیر بودن برخی مناطق به انگور روغن سبزه و کربنات پتاسیم زده میشود تا عمل خشک شدن انگور را تسریع کند. به همین دلیل نام این نوع کشمش تیزابی یا سبزه است. کشمش تیزابی دارای رنگ‌های زرد روشن تا قهو‌ه ای می‌باشد. این کشمش به دلیل روغن موجود در تیزاب سطحی چرب و نیمه‌براق دارد و این ملاک مناسبی برای تشخیص آن است. همچنین روغن سبزه باعث نرم شدن کشمش می‌شود.

 

 

 

 

کشمش مویز

برای تهیه این نوع کشمش از رقم رزقی بیشتر استفاده می‌شود. در این نوع کشمش انگور را بعد از چیدن، در جایی (زمینی) تمیز و بدون هیچ آشغال و آلودگی پهن می کنند و بعد از چند روز که انگور خشک می شود آن را جمع آوری کرده و در جعبه هایی مخصوص بسته بندی و نگهداری می کنند.

 

 

 

کشمش سایه آفتاب

نحوه خشک کردن این نوع کشمش مانند کشمش آفتابی است اما آنها را در سایه خشک می‌کنند. خوشه ها را با نخ از سقف آویزان و با جریان هوا به اندازه کافی در مدت زمان 50 تا 60 روز خشک می شوند به همین دلیل تولید این نوع کشمش مقرون به صرفه نیست چون هم سالن برای آویزان کردن خوشه‌ها و ایجاد جریان هوای مناسب و همچنین مدت زمان طولانی برای خشک شدن نیاز دارند. کشمشی که در روش سایه آفتاب تولید می‌شود به رنگ سبز در‌می‌آید. در این روش خطر بارندگی و فاسد شدن انگورها وجود ندارد و کشمش بدست آمده تمیز و عاری از مواد زاید می باشد.

 

 

 

خواص کشمش برای سلامتی :
کاهش خطر کم‌خونی

رنگ تیره کشمش مشخص می کند که دارای آهن در خود می باشد. در کشمش بجر آهن ویتامین های زیاد وجود دارد که برای بدن خیلی مهم هستش مثل ویتامین B، و همچنین وجود مس در کشمش به گلبول های قرمز در کنار آهن و ویتامین B برای خون رسانی کمک میکند.در واقع استفاده از از کشمش در طول روز به اندازه چند عدد بخاطر وجون این ویتامین ها در آن باعث کاهش خطر کم خونی در بدن می شود.

افزایش قوای جنسی

به دلیل داشتن موادی همچون ترکیبات اسیدآمینه ای با عنوان ارژین در داخل کشمش باعث افزایش قوای جنسی در انسان می شود که با خوردن چند عدد کشمش در طول روز به مشکلات میل جنسی که در رابطه زناشویی وجود دارد کمک میکند تا این مشکل برطرف شود. یکی از سنت های قدیمی که در عروسی ها وجود داشت خوراندن کشمش و عسل به زوجین در مراسم عروسی بود، که در بعضی از شهرهای هنوز هم این مراسم وجود دارد و اجرا می شود.

کاهش عفونت

عفونت‌های که در بدن انسان ایجاد میشود باعث التهاب در عضلات و اندام‌های داخلی می‌شود. در کشمش فیبرهایی با عنوان پلی فنول وجود دارد که به عنوان انتی اکسیدانی نیز عمل می کند و از بروز التهاب‌های در بدن مختلف جلوگیری می‌کنند. همچنین پلی فنول ها خواص انتی باکتریایی دارند و از بروز تب و انواع علائم بیماری ناشی از وجود باکتری‌های مضر در بدن پیشگیری می‌کند. با داشتن چند عدد کشمش، در طول روز می‌توانید به مقدار زیادی از بروز سرماخوردگی و انواع دیگر عفونت‌ها خودتان را مصون نگه دارید.

سلامت چشم

کشمش برای چشم بسیار مفید است، در کشمش موادی مغذی گیاهی پلی فنلی وجود دارد که دارای خواص آنتی اکسیدانی است. که برای سلامتی چشم این مواد مغذی گیاهی بسیار مفید می باشند. این مواد برای چشم فواید زیادی دارد فوایدی چون چشم ها را از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد ( اکسیدان ها )، در قالب دژنراسیون ماکولا، ضعف بینایی مرتبط با سن و آب مروارید محافظت می کنند.

کاهش وزن

کسانی که دوست دارن وزن کم کنن بهترین روش برای کم کردن وزن استفاده روزانه از کشمش می باشد که برای کاهش وزن بسیار مفید هست،  کشمش، غنی از فروکتوز و گلوکز است که انرژی کافی به شما می‌دهد تا ورزش کنید و چربی آب کنید. و همچنین کشمش، میزان کلسترول مضر در خون شما را کاهش و کلسترول مفید را که عاملی برای از بین رفتن چربی‌ها هستند را افزایش می‌دهد.

تقویت حافظه

طبق گفته متخصصان باید در طول روز حداقل چند عدد کشمش استفاده کرد که این عمر باعث تقویت حافظه میشود و از بیماری هایی مثل آلزایمر جلوگیری می کند و همچنین به دلیل وجود فیبر در کشمش باعث می شود که روده های به درستی عملکرد داشته باشند.

سلامت استخوان ها

به دلیل اینکه کشمش کلسیم زیادی دارد مصرف آن باعث می شود که از پوکی استخوان جلوگیری و سلامتی استخوان های نیز تضمین شود.

کالری موجود در کشمش بسیار مفید می باشد

شاید برای شما سوال باشد که معنای کالری چیست کالری در واقع میزان انرژی موجود در خوراکی ها و نوشیدنی ها را کالری می گویند. 44 گرم کشمش حاوی 130 کالری است که برای سلامتی و فشار خون مناسب می باشد توصیه می شود حداقل برای بهره بردن از کالری موجود در کشمش به طور روزانه از آن مصرف کنید تا میزان انرژی بدن شما تامیین شود.

کشمش مناسب برای در مان نفخ شکم

اگر در اطراف خود کسی را می شناسید که از نفخ شکم رنج می برد حتما به شما توصیه می کنیم برای درمان آن از کشمش آفتابی استفاده کنید چرا که فیبر موجود در کشمش باعث از بین رفتن مواد مضرر و سمی از دستگاه گوارش و دفع آن می شود.

سلامتی دهان و لثه ها

اگر احساس می کنید کلسیم بدن شما کم است و دندان های شما رو به نابودی است حتما از کشمش استفاده کنید چرا که کلسیم موجود در کشمش به مینای دندان کمک فراوان می کنند و همچنین مصرف کشمش در صبح می توانند از رشد میکروب ها جلوگیری کنند و بوی بد دهان را کنترل کنند.

کشمش برای سلامتی پوست موثر است

برای همه ما انسانها سلامتی پوست مهم بوده و خواهد بود. توصیه متخصصان ما به شما عزیزان این است که در وعده غذایی از کشمش استفاده کنید. چرا که ویتامین c   موجود در کشمش باعث جوان سازی پوست خواهد بود و همین طور ویتامین سی باعث از بین رفتن چین و چروک های پوست خواهد شد.

 کنترل دیابت

مطالعات دانشمندان نشان می دهد که افرادی که معمولا بعد از غذا بلافاصله کشمش می خورند، قند خون شان نسبت به افراد دیگر بهتر و در حالت کنترل می باشد. تحقیقات نشان داده که خوردن کشمش در روز مخصوصا برای افراد که دیابت دارند مناسب است چرا که فیبر که در کشمش وجود دارد قند موجود در آن را پردازش می کنند و از به هم خوردن تعادل انسولین ها جلوگیری خواهد کرد.

کمک به هضم سریع غذا

 

کشمش سرشار از ویتامین است که هر کدام برای سلامتی بدن موثر و مهم می باشد. فیبر موجود در کشمش به دستگهای گوارشی کمک می کنند تا زودتر غذا هضم شود. همانطور که در جریان هستید مواد غذایی‌ای که باعث شوند دستگاه گوارش دچار یبوست یا اسهال نشود، خوراکی‌های مناسبی برای بدن هستند و به همین دلیل فیبر موجود در کشمش باعث می شود تا مواد ذائد و  سمی به راحتی از روده حرکت و خارج شوند و از اسهال و یبوست جلوگیری می کنند.

همراهان گرامی هرچند که میوه‌های خشک نسبت به میوه‌های تازه قند بیشتری دارند، اما در عوض حاوی فیبر بیشتری هم هستند. یک فنجان انگور تازه 2 گرم فیبر و کالری دارد، در حالی‌که یک فنجان کشمش، 9 گرم فیبر و کالری دارد. با افزودن کشمش به وعده های غذایی خود از ویتامین های موجود در آن بهره ببرید و زندگی سالم و شادی را داشته باشید.

کمک به پیشگیری از سرطان

پزشکان طبق اخرین مطالعاتی که انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که میوه های خشک به خاطر دارا بودن مواد فتلی زیاد در برابر بیماری های خطرناک مناسب می باشند که کشمش هم جزوه این دسته از میوه های خشک قرار گرفته است از آنجایی‌که آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد (مواد شیمیایی با واکنش‌پذیری بالا که می‌توانند به سلول‌ها آسیب‌های شدیدی وارد کنند) مبارزه می‌کنند پس می‌توانند برای بدن بسیار مفید باشند. طبق گفته پزشکان کشمش در پیشگری از سرطان بسیار تاثیر گزار  و  کاربردی می باشد توصیه ما به شما این است که کشمش را روزانه مصرف کنید و از خواص آن بهره ببرید.

کشمش موجب کاهش استرس می گردد

افرادی که استرس زیادی دارند حتما از مصرف کشمش غافل نشوند چرا کشمش به دلیل دارا بودن کلسیم و فیبر به کم کردن استرس کمک شایانی می کنند.

منبع: https://persianraisins.ir/Content/Products/97

سیر چیست؟

سیر خوراکی (Allium L.) متعلق به جنس گیاه گیاه سوسیس Sativum (Liliaceae) است. از پزشکان باستان نقل شده است که هیچ روزی نباید بدون خوردن و تغذیه سیر بگذرد. طبق همان قول ، ارزش و اهمیت سیر به عنوان نان روزانه در نظر گرفته می شود. در برخی از نقاط جهان ، ساندویچ های نان ، سیر و روغن زیتون هر شب برای کودکان تهیه می شود.

سیر در جنس گیاه همان لیلی است. این گیاه منشاء آسیای میانه است ، منطقه ای که مردم آن بیشتر زندگی می کنند ، در پیری پر جنب و جوش تر است و نسبت بیماران سرطانی از سایر مناطق جهان پایین تر است.

گالن خردمند سیر را به عنوان درمانی برای همه دردها و دردها معرفی کرده است. Discor - آیدز معتقد است که سیر یک داروی ادرارآور ، ضد خامه ، ضد سم ، ضد آسم ، ضد زردی است ، سردردها را دفع می کند و جوش ها را از بین می برد. بعداً ، سیر به عنوان یک ماده کاهش دهنده تب ، درمانی برای ناشنوایی و تسکین خونریزی پستان توصیه می شد.

اجزای گیاهی سیر

تمام قسمت های سیر ، به ویژه پیاز ، دارای ارزش درمانی هستند و در اصل ، این پیاز به تنهایی کافی است. سیر باید تا حد ممکن از مکانی تهیه شود که آلوده شیمیایی نباشد ، یعنی هیچ کود شیمیایی یا مواد سمی در کشت آن استفاده نشده است. تا حد امکان از بسته بندی های مدرن اجتناب شود. مواد شیمیایی معمولاً در بسته بندی برای جلوگیری از هدر رفتن مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرند و مضرات این روش از مزایای آن بالاتر است.

کشت سیر

برای رشد سیر ، خاک باید شش ماه قبل کود داده شود و سپس بین نوامبر و دسامبر ، پیاز را باید در عمق سه سانتی متر در خاک ، ده سانتیمتر از پیاز دیگر کاشت. پس از خارج کردن سیر از روی زمین ، آنها با نخ در محل سایه ای آویزان می شوند و خشک می شوند.

مصرف سیر

سیر به هر شکلی قابل مصرف است: خام ، در سالاد ، سس ، سوپ و به عنوان یک سبزی. ترشی سیر و سبزی سیر (برگهای سبز این گیاه) نیز در جدول افراد به ویژه در گیلان و مازندران جایگاهی دارند. اما در بسیاری از شهرها به دلیل بوی بد آن از خوردن سیر خودداری می کنند و محرومیت زیادی را بدون اغراق تحمیل می کنند. با جویدن یک قاشق مرباخیز دانه رازیانه به مدت پنج دقیقه سیر بخورید و بوی آن را کاملا از بین ببرید. با این کار ، شما هم بوی سیر را از بین می برید و هم از خواص رازیانه استفاده می کنید.

ویژگی سیر

سیر به عنوان خروجی تحریک کننده و تقویت کننده در کلیه نقاط جهان به خروس های جنگی داده می شود. . اما ما فراتر از تفسیرها و توصیه های گذشته خواهیم بود و خواص سیر را که امروزه دارو کشف کرده است بازگو می کنیم:



1- سیر از ابتلا به دیابت جلوگیری کرده و فشار خون را کاهش می دهد. این گیاه یک آنتی بیوتیک و ضد عفونی کننده عمومی است و بخور دادن آن میکروب های خطرناک را از بین می برد ، به همین دلیل در بعضی از نقاط جهان به محض شیوع بیماری در هر اتاق خانه ، سیر خرد می شود تا بوی اتاق اشباع شود. به آرامی این روش نشان می دهد که مردم درباره دارو چه مقدار می دانند.

سیر کار ارگانیسم های میکروسکوپی موجود در روده را تنظیم می کند. درست همانطور که برخی پرندگان سطح زمین را از آفات تمیز می کنند ، سیر از رشد برخی باکتری های خطرناک در دستگاه گوارش جلوگیری می کند. بنابراین در اکثر موارد اسهال ، دیسنتری ، گاستریت ، سنگینی و نفخ ، خوردن سیر توصیه می شود.

سیر همه کرم ها مانند پله برقی و زخم و همچنین کرم کدو را از بین می برد. از نظر ساندویچ های نان و روغن زیتون هیچ نوع تنظیم بهتری برای کودکان وجود ندارد.

4- سیرک ماده ، با رقیب خود ، باعث تحریک اندام ها شده و مهمترین عملکردهای بدن را تنظیم می کند. در اختلالات کبدی و غدد درون ریز (تیروئید ، کلیه) ، نقرس ، سیاتیک ، سرگیجه ، احساس سوزن سوزن شدن در گوش و هیجان ، سیر به عنوان یک ماده درمانی توصیه می شود. .

سیر یک ماده ضد دیابتی است ، زیرا این گیاه میزان قند خون را تنظیم می کند. تمام کسانی که قند یا چربی در بدن خود تجمع می کنند باید تا حد امکان از سیر استفاده کنند.

سیر احتمالاً می تواند از رشد تومورهای سرطانی جلوگیری کند - خصوصاً در دستگاه گوارش. این گیاه بدن را از انواع جهش ها محافظت می کند (مسمومیت به خودی خود ، تنظیم ترشح غده معده ، ضد عفونی روده ها).

7- سیر یک ماده مؤثر در سیستم گردش خون است. این گیاه نه تنها فشار خون را پایین می آورد (فشار خون بالا دلیل مهمی در حمله قلبی و سکته مغزی است) بلکه باعث نرم شدن رگ خونی می شود ، دیواره شریان (تصلب شرایین) ، تنظیم میزان کلسترول خون را تنظیم می کند ، کار خون قرمز را تنظیم می کند. سلولهایی که اکسیژن را جابجا می کنند. تقویت و جلوگیری از مسمومیت با نیکوتین (در مورد کسانی که به سیگار کشیدن سنگین یا مسمومیت های مدرن عادت دارند) در مورد ساکنان شهری است.

ساندویچ سیر

برای از بین بردن کرم در دستگاه گوارش ، تکه های مسطح نان خرد شده را با میخک سیر بپوشانید و مقداری روغن زیتون را روی آن مالش دهید. شما یک ساندویچ بسیار مفید را برای کودکان آماده کرده اید تا انرژی بازی عصرانه خود را که یکی دیگر از خاصیت سیر است ، بازیابی کنند.

جوشانده سیر

میخک سیر را درون یک لیتر آب یا به راحتی در آبگوشت قرار دهید. مصرف سه فنجان در روز از این جوشانده یا آبگوشت که خاصیت سیر را دارد ، ناراحتی ناشی از فشار خون بالا را از بین می برد. علاوه بر این ، با مصرف آن ، سیستم گردش خون تقویت می شود ، اثرات نقرس و آرتروز از بین می رود و یک ماده ضد عفونی کننده در ریه ها و روده ها وارد می شود.

تن سیر

تنتور سیر برای کاهش فشار خون آماده است. دو میخک سیر خرد شده را به مدت 48 ساعت در یک فنجان الکل قرار دهید ، و روزانه بیست قطره را در جوشانده شده از والری ، مریم گلی یا مرهم لیمو بنوشید.

آب سیر

آب سیر ضد عفونی کننده است و در خارج از بدن به صورت مالش با طلا روی سطح بدن استفاده می شود. برای تهیه آن ، سیر ها را خرد کنید ، آب را از طریق همزن عبور دهید ، ده قسمت آب مقطر و یک قسمت الکل را 90 درجه اضافه کنید و از آن برای ضد عفونی استفاده کنید.

حبه های سیر

دو میخک سیر را بزنید و با سه قاشق غذاخوری روغن مخلوط کنید. از این مومیایی برای دفع کرم و اختلالات گوارشی در شکم ، برای تسکین سرگیجه در ستون فقرات و کاهش فشار خون روی کف پا استفاده می شود.

شربت سیر

مقداری سیر خرد شده و الکل پزشکی (به نسبت یک سوم سیر و دو سوم الکل) را در یک ظرف لیتر قرار دهید و چهارده روز آن را در مقابل آفتاب قرار دهید. سپس آن را به عنوان تقویت کننده فیلتر می کنند ، در روز اول دو قطره ، در روز دوم چهار قطره ، در روز سوم شش قطره تا روز دوازدهم می خواهند بیست و چهار قطره بخورند و دوباره دو قطره دو قطره به دو کاهش می یابد. مقدار روز اول

مخلوط سیر

برای کاهش چربی خون (کلسترول) تهیه و مصرف می شود. برای تهیه آن ، سه میخک سیر ، چهار گرم گشنیز ، دو گرم اسطوخودوس و شش گرم مریم گلی در یک لیتر آب ریخته و دم می شود و روزانه سه فنجان از این دم کرده مصرف می شود.

سس سیر

برای رهایی از شر گوشه ها و زگیل ها از پیاز محافظ استفاده می شود. برای تهیه آن ، میخک سیر خرد شده و مستقیماً روی زگیل یا ذرت قرار می گیرد. باید دقت کرد که قسمت های سالم پوست با یک ماده پلاستیکی پوشانده شده و از تماس با سیر محافظت می شود. چهارده روز بعد ، نتیجه مثبتی بدست می آید.

ترشی سیر (سیروز)

سه گارلیک خرد شده به مدت ده روز در نصف لیتر سرکه قرار می گیرد و مستقیماً روی آنها قرار می گیرد تا از زخم ها و زخم ها ضد عفونی شود.

حمام دست و پا

سه میخک سیر را در یک لیتر آب بریزید و محلول حمام تهیه کنید. این محلول برای تسکین آلرژی ، آسم ، آکنه ناشی از اختلالات معده و روده ، فشار خون و اختلالات مرتبط استفاده می شود. آنها روزانه دو بار با آن حمام می کنند (حمام دست و پا).

با سیر مالش دهید

برای رفع ناتوانی جنسی قسمت های پایین ستون فقرات را با سیر ماساژ دهید ، که این یکی دیگر از ویژگی های سیر است.

بوی بد سیر را از بین ببرید

یک قاعده کلی انگشت شستن حداقل یک میخک سیر در هفته است. نباید فراموش کرد که سیر را باید در غذاها پخته کرد ، زیرا در این روش سیر طعم مطلوبی دارد.

تنها اشکال سیر بوی نامطبوع آن است. این بوی نامطبوع توسط ریه ها جدا شده و در بازدم انسان ظاهر می شود و طبیعتاً تأثیر ناخوشایندی بر زندگی اجتماعی دارد. اما بوی سیر به چند روش ممکن است نقص شود ، مثلاً با چند قطره روغن اسانس اسطوخودوس ، با جویدن کازربا خزرا یا جعفری ، با خوردن تدریجی یک سیب و رنده کردن چند قاشق عسل یا جویدن چند دانه قهوه بعد از یک وعده غذایی ، و در آخر ، مؤثرترین یک قاشق مرباخیز از دانه رازیانه را بجوید که بوی سیر را تضعیف می کند یا آن را کاملاً می کشد.

اولین ایسم تاریخ بشریت!

برای میلیون ها سال ، انسان ، بدون فکر کردن اما بدون پیله ، خود را می شناخت ، تابع هیچ اصولی نبود. یعنی او پیرو یک مدرسه نبود. او اصلاً مدرسه به دنیا نیامده! انسانهای این دوره که به دوره سرخپوشان و بدون ویروس و حتی تاج معروف است ، بدون آزار و اذیت یکدیگر ، دایناسورها را با هم کشته و برشته و کباب کردند و به دنبال کارشان رفتند!

هیچ حس تعلق یا عشق به یخ زدن گوشت دایناسورها نیست ، به این معنی که همه چیز مال من است! این دوره هیچ عارضه ای ندارد و هیچ ایزمی نمی تواند به دوره پارینه سنگی متصل شود ، اما برای این که طومار خالی نشود ، آن دوره را (دوره ساده ایسم) یا (بدون ایزون پیله پوسته) می نامیم!

فئودالیسم با بدبختی همراه شد

بعد از گذشت هزاران سال ، وقتی انسان ارزش زمین و حس حرص و طمع خود را شکوفا کرد ، نیروی بازوی او بر منطق او غلبه کرد و همه در پی آن بودند که زمین را برای خودش لکه دار کند! به تدریج ، مالکان زمین از قلب زمین بزرگ شدند و زمین گرفتن توسط صاحبخانه ظهور یافت.

(این حال و هوای کثیف هنوز یقه انسان را رها نکرده است!) این گروه ستمگر ، برای تثبیت موقعیت خود ، در صورت لزوم ، خون را در همان سرزمین ها ریختند ، و متأسفانه ، آن را بسیار ضروری یافتند و خون زیادی ریخته شد!

مردی که به قدرت صاحبخانه ها پی برد و فهمید که حضور آنها اجتناب ناپذیر است به نام مکتب تازه تاسیس. این دوره در تاریخ فئودالیسم خوانده می شد.

سرمایه داری یک عرف صنعتی است!

دوره فئودالیسم که به اندازه کافی گسترده بود ، مجبور شد پوسته خود را تغییر دهد! ناگزیر ، انسان با چشمان خود رنسانس را دید. در این دوره ، انقلاب صنعتی روی داد. مردم به دام جامعه سرمایه داری افتادند! اخلاق و رفتار و نحوه زندگی آنها ، در این دوره با دوره های قبلی تغییر زیادی کرده است. رفتارهای اجتماعی و سبک زندگی وی تابع جنسیت سرمایه داری شد. این دوره به عصر سرمایه داری معروف شد.
سوسیالیسم هم آمد و رفت!
در کنار سرمایه داری ، مکتب دیگری به نام سوسیالیسم در پشت طبقه کارگر ایستاد و سعی کرد از سرمایه داری بالاتر رود. اما وقتی قدرت نداشت ، ترجیح داد با صلح آمیز قطب دیگری را بنا کند. در این مقطع تاریخی ، جهان دو آیسم را تماشا می کرد! البته حضور آنها ظاهراً صلح آمیز بود ، اما آنها یکدیگر را مخفی نمی دیدند.

سوسیالیسم سالها تلاش کرد تا بایستد ، اما به پول سرمایه داری نرسید و مجبور شد پرچم داسی و چکش خود را جمع کند. سرمایه داری Ism زنده مانده است!

و آخرین ism !!

با گذشت زمان ، هنگامی که انسان شاهد خندق های مختلف و ایزوم های رنگارنگ بود ، انواع بیماری های کوچک و بزرگ با غلظت های زیاد و کم در اشکال مختلف ، حضور خود را نشان می داد. انواع ویروس ها ، میکروب ها ، باسیل ها ، آمیب و باکتری ها نقش مخرب خود را در زندگی انسان نشان داده اند. اما هیچ بیماری در هر زمان ، هر چقدر هم که خطرناک باشد ، نمی تواند زندگی انسان را تغییر دهد.

به عنوان مثال ، در مقطعی از تاریخ ، در یک گوشه جهان ، طاعون نزدیک به ده میلیون نفر را کشته است. اما سرانجام تمام شد و انسان کار خود را دنبال کرد. ویروس های دیگر آمدند و رفتند و انسان ها نیز همین کار را ادامه دادند. حتی ویروس ایدز با همه خطراتش و در ارتباط با نسل بشر نبود ، نتوانست ریتم زندگی انسان را مختل کند.

اما وجود یک ویروس فوق العاده است

اما ویروس آمد. یک مهاجم ناشناس. مهاجمی که هیچ نیرویی در مقابل او نیست. به نظر می رسد این ویروس که طی شش ماه ساکنان زمین را نابود کرده است ، قصد جداسازی و ترک آن را ندارد.

این ویروس فقط تب و لرز نبود ، بلکه به تنهایی تمام رفتار و سبک زندگی انسان را تحت تأثیر قرار داده و تحولات اساسی را بر انسان تحمیل کرده است.

در واقع ، این ویروس باید نه به عنوان یک بیماری بلکه به عنوان یک مدرسه دیده شود! این دوره را واقعاً باید نامید (Coronaism).

هزاره چهارم زندگی بشر و ایسم مدرن!

تصور کنید هزار سال پیش ، در کلاس استاد تاریخ و زیست شناسی ، به هنرجویان خود آموزش می داد. موضوع استاد بررسی این دوره از تاریخ است.

یعنی بررسی دوره ای که Coronaism روی سر انسان افتاد! به نظر شما استاد در مورد این دوره توضیح می دهد؟ بگذارید بشنویم این صدای استاد و یادداشت های جویندگان هنر است که در تونل زمان به دست تاتی افتاد!

علائم نشانگر افراد در سن تاج گذاری

مردم دوره کورونا هنگام ملاقات دست تکان نمی خوردند! درعوض ، آرنج خود را مالیدند. از این رو ، این زائد که به اندازه یک گردو در آرنج های انسان ها است ، اثر ضرباتی است که مردم آن دوره در حال شکستن بودند!

مردم دوره Corona گوشهای زنگ دار داشتند. یعنی گوش گوش به دلیل استفاده مداوم از ماسک و به دلیل اجبار برای رها کردن تسمه های ماسک در پشت گوش از حالت طبیعی خارج است.

برای حفاظت از محیط زیست ، بهتر است تا حد امکان از ظروف یکبار مصرف استفاده کنید.

کاستاریکا اولین کشوری در جهان است که استفاده از پلاستیک های یکبار مصرف را ممنوع اعلام کرده است.

ظروف تمیز مناسب برای غذاهای گرم نیست.

- در ترکیب ظروف گیاهی از نشاسته ، ذرت ، سلولز و سلولهای گیاهی استفاده می شود.

در سال 1997 ، گفتن "نه" به پلاستیک یک روند مهم و بارز برای دستیابی به این هدف ، کاهش مصرف پلاستیک ، به ویژه ظروف پلاستیکی یکبار مصرف است.

- ایران یکی از 10 کشور برتر است که ظروف پلاستیکی یکبار مصرف مصرف می کند.

- حداکثر زمان تجزیه ظروف گیاهی یکبار مصرف در طبیعت 6 ماه است.

استفاده از ظروف پلاستیکی و حتی سبزیجات حاوی غذاهای گرم می تواند در طولانی مدت باعث سرطان شود.

تحقیقات خبری رادیو و تلویزیون: طبق آخرین آمار در سال 2016 ، میزان تولید پلاستیک 335 میلیون تن تخمین زده شده است ، در حالی که تنها 10٪ از پلاستیک های تولید شده بازیافت می شوند. از این رو ، بازیافت پلاستیک و کارد و چنگال یکبار مصرف به یک تجارت جهانی تبدیل شده است. در کشور ما صنعت پلاستیک دومین صنعت در کشور است که بازیافت آن نیاز به سرمایه نسبتاً کمی دارد. در همین راستا ، نوآوری ها و پیشرفت های بی شماری در زمینه بازیافت پلاستیک و ظروف یکبار مصرف باعث کاهش میزان دفن زباله ها شده است. مشاغل بیشتر در ارتباط با بسته بندی های سازگار با محیط زیست ، مانند تولید کارد و چنگال یکبار مصرف گیاهی است. این ظروف ، که قابل استفاده مجدد هستند ، به راحتی در طبیعت دور می شوند. تحقیقات خبری برای بررسی بیشتر این موضوع ، مصاحبه ای با دکتر عبداللهی؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی.

تحقیقات خبری: ظروف پلی استایرن چیست؟

دکتر عبداللهی؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی: پلی استایرن یک پلیمر مصنوعی معطر مونومر استایرن (ماده پتروشیمی) است که برای تهیه فنجان ، بشقاب ، کاسه ، ظروف مواد غذایی در فضای باز و غیره استفاده می شود. معروف به وزن سبک ، 95٪ هوا است. در واقع ، در گذشته های نه چندان دور ، لیوان های پلی استایرن بهترین راه برای نوشیدن مایعات گرم بودند. از پلی استایرن 30 سال پیش به عنوان یک عایق ارزان و عالی برای نگهداری قهوه داغ استفاده می شد. با این حال ، این ماده بعدا در ظروف یکبار مصرف مورد استفاده قرار گرفت که بدترین نوع مصرف این ماده است.

 غذاهای گیاهی یکبار مصرف چیست؟

دکتر عبداللهی: ظروف گیاهی یکبار مصرف از نشاسته و ذرت ساخته شده و مانند ظروف بامبو سازگار با محیط زیست هستند. در شرایط مناسب (دما ، رطوبت و وجود میکروبها) ، محصولات در طبیعت تا 6 ماه از نظر طبیعی تجزیه می شوند. این محصولات به یک هوموس غیر سمی تبدیل شده اند که می تواند به عنوان کود مورد استفاده قرار گیرد.



به بازیافت ظروف یکبار مصرف و زباله در سایر کشورها نگاهی بیندازید

کشورهای صنعتی معمولا بیشترین میزان تولید زباله را دارند زیرا تولید و مصرف کالاها در این کشورها زیاد است.
تحقیقات خبری: کارد و چنگال یکبار مصرف چه تأثیری بر سلامت افراد دارد؟

دکتر عبداللهی: کارد و چنگال یکبار مصرف بر حسب نوع و کیفیت آنها روی سلامتی افراد تأثیر می گذارد. بعضی از ظروف شفاف و مناسب برای غذای گرم نیستند زیرا ترکیباتی به نام ترکیبات مونومر را آزاد می کنند که وارد غذا ، چای و آبجو می شوند و در نهایت سرطان زا هستند. بعضی از ظروف یکبار مصرف شفاف نیستند و ما می گوییم ما از کف ساخته شده و از نظر رنگی سفید هستند و در مقابل گرما مقاوم تر هستند و می توانند درجه حرارت را تا 70-80 درجه تحمل کنند ، اما اگر گرما از این حد فراتر رود ، تبدیل به سرطان زا می شوند. بنابراین لازم به ذکر است که مضرات ظروف یکبار مصرف بسته به نوع ظروف و دمای مواد غذایی و مایعات متفاوت خواهد بود.

کارد و چنگال یکبار مصرف چه تأثیری در محیط زیست دارد؟

دکتر عبداللهی: از آنجا که ظروف یکبار مصرف قابل تخریب نیست و اگر مدت زمان طولانی در فضا باقی بماند ، هنوز تجزیه طولانی مدت طول می کشد (200-300 یا حتی 500 سال) آنها می توانند مشکلات محیطی ایجاد کنند. سرانجام ، هنگامی که تجزیه می شوند ، پس از سالها ، ترکیبات مونومر و مضر آنها وارد خاک می شوند و از طریق خاک وارد مواد غذایی می شوند ، به محصولات آسیب می رسانند و برای محیط زیست خطری محسوب می شوند زیرا قابل تجزیه نیستند. بنابراین ، مصرف ظروف یکبار مصرف باید به حداقل برسد تا در محیط جمع نشود و آلودگی ایجاد نشود.

خطرات استفاده مداوم از ظروف یکبار مصرف چیست؟

دکتر عبداللهی: بستگی به نوع کارد و چنگال یکبار مصرف بستگی دارد. بهتر است تا حد امکان استفاده از وسایل یکبار مصرف را محدود کنید ، اما در صورت استفاده از وسایل یکبار مصرف در مهمانی ها یا هنگام مسافرت ، بهتر است از انواع گیاهی و استاندارد با مجوز بهداشتی و مقاوم در برابر حرارت استفاده کنید. برای حفاظت از محیط زیست ، بهتر است تا حد امکان از ظروف یکبار مصرف استفاده کنید. ظروف گیاهی معمولاً استاندارد و سالم تر هستند و در ترکیبات آنها از نشاسته ، ذرت ، سلولز و سلولهای گیاهی استفاده می شود. اینها سالم تر هستند و باعث ایجاد مشکلات سلامتی نمی شوند.

اخرین حرف

برای کاهش مصرف پلاستیک در ایران ، می توانیم دو کار اساسی انجام دهیم:

1. در قوانین ما باید به صاحبان مشاغل ، صنایع و افرادی که داوطلبانه سعی در استفاده از پلاستیک در سبد مصرفی خود دارند ، انگیزه دهیم.

2- حمایت دولت از سرمایه گذاری در پلاستیک های تجدید پذیر یا استفاده از ظروف گیاهی یکبار مصرف که در کمتر از دو هفته در محیط کاملاً تجزیه می شوند و به هیچ وجه از کاهش بارندگی ها به خاک و مسمومیت غذایی دام ها کم نمی کنند. شورای عالی حفاظت از محیط زیست ، به عنوان بدنه وزرای تجارت و صنعت ، معدن و تجارت ، باید در بالاترین سطح تصمیماتی اتخاذ کند ، اما بخشی از این مربوط به تصمیم گیری است و بخشی مربوط به فرهنگ و آموزش عمومی است. . و مردم باید درگیر شوند. حمایت از تولید و استفاده از ظروف گیاهی ، عدم استفاده از پلاستیک یکبار مصرف و تمایل مردم به استفاده از کیسه های پارچه ای از جمله اقداماتی است که می تواند در جهت کاهش مصرف پلاستیک انجام شود.

به نظر می رسد جمع آوری زباله و بازیافت زباله یک ضرورت است و همه دنیا این کار را انجام می دهند. یعنی ظروف یکبار مصرف بازیافت می شوند و تبدیل به دستگاه ها و محصولاتی دیگر می شوند که کاربرد بیشتری دارند اما مطمئناً نباید از آن برای مواد غذایی استفاده شود ، یعنی نباید در چرخه مواد غذایی بیاید ، بلکه در چرخه تولید از سایر محصولات می توان استفاده کرد. .

آدم‌ها پیچیده‌اند. حتی آدم‌هایی که از نزدیک می‌شناسیم، هر لحظه امکان دارد غافل‌گیرمان کنند. رفتارهایی بکنند که نتوانیم تحلیلشان کنیم یا حرف‌هایی بزنند که از آن‌ها انتظار نداشته‌ایم. ما انسان‌ها، در مواجهه با این پیچیدگی راه‌حلِ ذهنی ساده و کارامدی داریم: برچسب‌زدن. فلانی احساساتی است، دیگری دست‌و‌پاچلفتی، آن‌یکی خسیس و همین‌طور تا آخر. با برچسب‌زنی آدم‌ها را ساده و قابل‌فهم می‌کنیم، اما برچسب‌زدن در کنار فایده‌هایش، ممکن است آسیب‌های سنگینی هم در پی داشته باشد.





گر به طور تصادفی هزاران نفر از سراسر زمین را انتخاب و مرتب کنید ، هیچکدام از آنها رنگ پوست یکسانی ندارند. می توانید آنها را از تاریکی ترین تا روشن ترین ها ترتیب دهید و خواهید دید که دو رنگ وجود نخواهد داشت. البته تنوع طیفی رنگ پوست مانع از انتساب یکدیگر به دسته هایی مانند سیاه و سفید نمی شود. این مقولات هیچ پایه ای در زیست شناسی ندارند ، اما با این وجود وضعیت اجتماعی و سیاسی و رفاه اعضای آنها را تعیین می کنند.

دسته‌بندی از طریق برچسب زدن ابزاری است که انسان از آن برای حل پیچیدگیهای غیر قابل عبور از محیطهایی که درک آن دشوار است استفاده می کند. مانند بسیاری از دانشکده های انسانی ، این صفت معجزه ای است که ما را بیشتر سازگار می کند اما در عمیق ترین مشکلات ما نیز نقش دارد.

برف یا برف یا برف؟

محققان شروع به مطالعه تأثیرات شناختی برچسب زدن در دهه 1930 هنگامی که بنجامین وورف ، زبان شناس ، نظریه نسبیت زبانی را مطرح کرد. مطابق فرضیه وی ، کلماتی که ما برای توصیف آنچه می بینیم ، یک سری متغیرهای بی فایده نیستند بلکه تعیین کننده آنچه می بینیم هستند. براساس یک داستان داستانی ، اسکیموس می تواند بین ده ها نوع مختلف برف را تمایز قائل شود که بقیه همه ما به راحتی آن را "برف" می نامیم زیرا برای هر نوع آنها برچسب های متفاوتی دارند. این داستان صحیح نیست (تعداد کلماتی که اسکیموس برای برف بکار می برد برابر ماست). اما تحقیقات یک روانشناس شناختی به نام لرا بورودیتسکی و چند تن از همکارانش نشان می دهد که این داستان بر حقیقت تأثیر دارد. آنها از انگلیس و روسها خواسته بودند که دو درجه مشابه آبی را که تفاوت اندکی با هم دارند ، تشخیص دهند.

در انگلیسی فقط یک کلمه برای آبی وجود دارد ، اما روس ها طیف آبی را به رنگ آبی روشن (goluboy) و آبی عمیق (siniy) تقسیم می کنند. یعنی جایی که انگلیسی ها از یک برچسب واحد برای رنگ آبی استفاده می کنند ، روس ها از دو برچسب مختلف استفاده می کنند. به همین دلیل ، اگر در دو طرف طیف آبی با دو رنگ روبرو شویم ، روس هایی که دو برچسب دارند می توانند هر دو رنگ را زودتر از انگلیسی ها که یک کلمه واحد برای آن دارند ، تشخیص دهند.

 

چرا واقعاً تگ می کنیم؟

آنچه برچسب ها انجام می دهند بیشتر از آن است که در مورد رنگ ها فکر کنیم. برچسب ها همچنین روش درک موضوعات پیچیده تر را تغییر می دهند. چیزهایی مثل انسان. یک روانشناس اجتماعی استنفورد به نام جنیفر ابربرت و همکارانش به دانشجویان کالج سفید نشان دادند که موقعیت نژادی مبهم است که می تواند به رنگ سیاه و سفید تقسیم شود. نیمی از دانش آموزان چهره این مرد را به یک مرد سفید پوست نسبت می دادند و نیمی دیگر آن را به یک سیاه پوست نسبت می دادند.

در یک تمرین ، آزمایش کننده از دانش آموزان خواست که چهار دقیقه برای گرفتن یک تصویر در مقابل آنها صرف کنند. اگرچه همه دانش آموزان یکسان به نظر می رسیدند ، افرادی که معتقد بودند نژاد یکی از اصلی ترین ویژگی های بشر است چهره هایی را به خود جلب می کند که با کلیشه های برچسب ها مطابقت دارد (مثال زیر را ببینید). برچسب های نژاد مانند نوعی لنز عمل می کردند که دانش آموزان می توانستند مرد را ببینند. آنها نمی توانند آن صورت را مستقل از برچسب ها درک کنند.


نژاد تنها برچسبی نیست که درک ما را شکل می دهد. در یک مطالعه کلاسیک ، جان دارلی و پیج گروس آزمایش کردند که آیا یک دختر جوان به نام هانا ضعیف یا ثروتمند به نظر می رسد. آنها جلوه های مشابهی دیدند. دانشجویان کالج دیداری از هانا را در حال بازی در همسایگی خود دیدند و یک تکه کاغذ را با توضیحات مختصر از پیشینه وی خواندند. برخی از دانشجویان دیدند که هانا در یک مجتمع مسکن کم درآمد بازی می کند و شرح حال مختصری از والدینش را که دارای مدرک دیپلم و یک کارگر یقه آبی بودند ، می خواند. بقیه دانش آموزان همان رفتار هانا را مشاهده می کردند ، اما این بار او در یک منطقه مرفه بازی می کرد و به آنها گفته می شد که والدین هانا افرادی با تحصیلات دانشگاهی و حرفه ای بودند.

از دانش آموزان خواسته شد که پس از تماشای ویدئویی که در آن هانا به یک سؤال از آزمون ارزیابی پاسخ داده ، میزان آموزش وی را ارزیابی کنند. در این ویدئو ، هانا به همان سؤال پاسخ نداد: گاهی اوقات به سؤالات دشوار پاسخ می داد و بعضی اوقات نمی توانست به سؤالات ساده به درستی پاسخ دهد. به همین دلیل تعیین سطح تحصیلات هانا دشوار بود. اما این مانع از استفاده دانشجویان از وضعیت اقتصادی اقتصادی هانا به عنوان معیار قضاوت در مورد توانایی دانشگاهی وی نشد. هنگامی که هانا به عنوان "طبقه متوسط" شناخته شد ، دانش آموزان فکر می کردند که او حدوداً کلاس پنجم است ، اما وقتی او را "فقیر" می نامیدند ، ذهن آنها پایین تر از کلاس چهارم قرار گرفت.

هوشمند یا آهسته ؟!

برچسب هوشمندانه یا گنگ هنگام برخورد کودک ، عواقب طولانی مدت دارد. در یک مطالعه کلاسیک دیگر ، رابرت روزنتال و لنور ژاکوبسون به معلمان مدارس ابتدایی گفتند که برخی از دانش آموزان آنها در بین 20 درصد باهوش ترین تست برای شناسایی توانایی های علمی (به اصطلاح "شکوفه ها") بودند. انتظار می رود که این دانشجویان طی سال آینده وارد یک دوره رشد فکری فشرده شوند. اما در واقعیت ، دانش آموزان به طور تصادفی انتخاب شدند و در آزمون های علوم واقعی با همسالان خود تفاوت ندارند.

یک سال پس از متقاعد کردن معلمان مبنی بر اینکه برخی از دانش آموزانشان در حال شکوفایی هستند ، روزنتال و جیکوبسون به مدرسه بازگشتند و همان آزمون را گرفتند. نتایج در بین کودکان خردسال شگفت آور بود: ضریب هوشی شکوفه ها ، که یک سال پیش هیچ تفاوتی با همسالان خود نداشتند ، اکنون 10-10 امتیاز بالاتر از همسالان خود بودند. معلمان رشد فکری کودکان را تقویت کردند: برچسب زدن مانند قولی است که اگر شما آن را باور کنید ، به حقیقت می پیوندد ، به این معنی که دانش آموزانی که انتظار می رفت بدون هیچ پایه و اساس پیشرفت کنند ، واقعاً از همسالان خود فراتر بودند.

برچسب زدن همیشه مورد نگرانی نیست ، اما در بیشتر موارد بسیار مفید است. لیست کردن اطلاعاتی که ما در طول زندگی پردازش می کنیم بدون برچسب هایی مانند "دوستانه" ، "فریب دهنده" ، "خوشمزه" و "مضر" غیرممکن است. اما دانستن افرادی که ما آنها را "سیاه" ، "سفید" ، "ثروتمند" ، "فقیر" ، "هوشمند" و "ساده" می شناسیم بسیار مهم است زیرا آنها سیاه تر ، سفیدتر ، ثروتمندتر ، فقیرتر ، باهوش تر و ساده تر هستند. به نظر می رسد آنها از این طریق برچسب زده اند.

هرچه بیشتر در زندگی افراد مداخله کنیم و خود را با دیگران مقایسه کنیم ، احتمالاً در زندگی خود احساس رضایت و ایمنی خواهیم کرد.

در شرایط عادی ، جامعه ما اغلب تماس با دیگران ، جامعه پذیری ، زندگی شلوغ و پیوستن به فعالیت های گروهی را ترغیب می کند. مردم عادت دارند که یک کار شغلی و زندگی شلوغ داشته باشند و بندرت در مورد مزایای تنها بودن فکر می کنند.

فواید روابط اجتماعی بر کسی پوشیده نیست و حتی با ایمنی جسمی بهتر و مقاومت در برابر استرس مرتبط است. در حالی که بسیاری از ما به دلیل مزایای مرتبط با آن ، کار و پیوند اجتماعی را در اولویت قرار داده ایم ، اما از مزایای گذراندن وقت برای خودمان غافل می شویم. تنهایی بیش از حد می تواند بد باشد ، اما زیاد شلوغ بودن می تواند به همان اندازه مضر باشد. تماس مداوم اجتماعی می تواند مضر و گاه ناامیدکننده باشد و باید به طور جدی مورد توجه قرار گیرد.

به یاد داشته باشید که تنها بودن به معنای تنها بودن نیست. بین جدا بودن اجتماعی و لذت بردن از حریم شخصی شما تفاوت هایی وجود دارد. تنهایی چیز ذهنی است؛ تنهایی در واقع احساس جدایی ، رد یا جدا شدن است. در حالی که تنها بودن با خودتان به معنای حفظ روابط اجتماعی است ، یعنی زمانی که در میان تعاملات منظم اجتماعی برای خودتان وقت بگذارید. با انجام آنچه دوست دارید و از آن لذت می برید ، می توانید در مورد خودتان بیشتر بدانید و به تجربیات خود بیفزایید.

فشار و استرس را کاهش دهید

ما در دنیایی پر سرعت زندگی می کنیم. استرس بعضی اوقات ناشی از فعالیت بیش از حد ، تماس بیش از حد با دیگران و فشار بیش از حد بر نحوه استفاده از وقت ما برای مؤثر بودن است.

گذراندن زمان برای ما بسیار مهم است زیرا به شما کمک می کند بدن و ذهن خود را آرام کنید. استراحت لزوماً به معنای خوابیدن نیست - شما همیشه می توانید در فعالیتهای شخصی شرکت کنید که به رشد فرد کمک می کند ، مثل مراقبه ، عبادت یا کشش.

تنها بودن با خود می تواند به شما در تصمیم گیری کمک کند تا بتوانید بدون حواس پرتی متمرکز و فکر کنید. این به شما امکان می دهد تا برنامه های موثری برای مدیریت حوادث استرس زا تهیه کنید.

لذت بردن از حریم شخصی شما باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شود ، زیرا ثابت می کند که شما خودکفا هستید. شرکت در فعالیتهایی که به تنهایی از آنها لذت می برید بسیار شگفت انگیز است ، زیرا شما تحت هیچ گونه فشارهایی برای انجام آنها قرار ندارید و به موفقیت خود افتخار می کنید.

فرصتی برای آشنایی با خود

انجام کارهای زیادی ، رفتن به بسیاری از مکان ها و ملاقات با افراد بی شماری ممکن است فکر شما را محدود کند. هنگامی که با بسیاری از افراد در تماس هستید ، می تواند بر افکار و احساسات شخصی شما تأثیر بگذارد. تنهایی برای رشد شخصی بسیار مهم است. این به شما کمک می کند تا درک روشنی از شخصیت خود داشته باشید و به شما امکان می دهد بدون نگرانی درباره آنچه دیگران فکر می کنند تصمیمات خود را بگیرید.

در حالی که تنها هستید ، می توانید از خودتان سؤالاتی بپرسید که فقط پاسخ آن را می دانید: دوست دارید به چه چیزی برسید؟ چگونه می خواهید به این موضوع بپردازید؟ چه چیزی را دوست دارید و لذت می برید؟ این تنهایی فرصتی مناسب برای فکر کردن در مورد ارزش زندگی ، کشف جنبه های زندگی و تعیین آنچه شما را خوشحال می کند ، است. درک بهتر نحوه احساس شما نسبت به مؤلفه های مختلف زندگی می تواند به شما در کشف بیشتر توانایی ها ، احساسات و علایق فردی کمک کند.

اضطراب اجتماعی / ترس از دست دادن فرصت ها را کاهش دهید

ترس از فرصت های از دست رفته (FOMO) نوعی اضطراب اجتماعی است که به این احساس یا ادراک اشاره دارد که افراد دیگر سرگرمی یا چیزهای بهتری برای تجربه کردن از شما دارند. ترس از دست دادن فرصت ها احساسی است که باعث می شود شما از فعالیت های بهتر یا مهم تر خودداری کنید و شما را از زندگی در لحظه منحرف می کند. با تکامل فناوری ، این ترس آشکارتر شد و رسانه های اجتماعی به کانون توجه همه تبدیل شده اند. این نوع اضطراب اجتماعی می تواند منجر به اولویت بندی ارتباط اجتماعی شود و می تواند حس عمیقی از حسادت ایجاد کرده و به عزت نفس آسیب برساند. این احساس اغلب توسط سایت های رسانه های اجتماعی - مانند اینستاگرام و فیس بوک - تشدید می شود.

ارتباط بیشتر با دنیای خارج و ارتباط کمتری با خود می تواند به شک و تردید در زندگی و اولویت های شما منجر شود و این باعث می شود تا ضمن تلاش برای داشتن زندگی مولد و فعال ، اهداف بیشتری را دنبال کنید. و شما آرام هستید

تنها بودن به شما کمک می کند تا خود را بهتر بشناسید و یک حس عالی به خود آگاهی دهید ، که به شما در مقابله با مشکلات کمک می کند.
خاموش کردن تلفن همراه و دوری از رسانه های اجتماعی می تواند به شما کمک کند تا افکار خود را مجدداً تمرکز کنید و روی آنچه که واقعاً مهم است تمرکز کنید. این به شما کمک می کند تا بفهمید "چه کسی هستید" و "چه کسی می خواهید باشید". در کنار تمام مشکلات قرنطینه ناشی از ویروس Corona ، این دوری و فاصله اجتماعی می تواند برای افرادی که از از دست دادن فرصت ها می ترسند بسیار مفید باشد.

بهره وری را افزایش دهید

تنها بودن به شما امکان می دهد کارهایی را که دوست دارید انجام دهید. بعد از انجام کارهایی که باید بدون حواس پرتی انجام دهید ، احساس استرس کمتری خواهید کرد ، از کاری که انجام داده اید احساس رضایت بیشتری خواهید کرد و یک ذهن آزادتر را تجربه خواهید کرد.

مطالعات نشان می دهد افرادی که وقت خود را با بیش از یک نفر می گذرانند ، در طول روز کمتر انجام می دهند. کار تیمی ممکن است همکاری و نوآوری را بهبود ببخشد ، اما می تواند حواس پرتی نیز داشته باشد. به همان اندازه که می توانید از گذراندن اوقات دیگران با دیگران لذت ببرید ، ممکن است ترجیح دهید هنگام کار با کارآمد تر تنها باشید. این انتخاب به شما امکان می دهد تا به راحتی و بدون حواس پرتی وظیفه خود را متمرکز کنید.

بیشتر وقت خود را صرف سرگرمی و سرگرمی کنید

تنها بودن با خود این امکان را به شما می دهد که بدانید مهمترین چیزی که برای شما مهم است و دوست دارید چه کاری انجام دهید. این رویکرد باعث می شود تا شما بتوانید کاری را که می خواهید انجام دهید ، انجام دهید و وقت و توجه خود را به سرگرمی هایی که برای شما معنا دارد اختصاص دهید.

گذراندن وقت با دوستان موردعلاقه شما می تواند بسیار عالی باشد ، اما اگر به گونه ای باشد که شما را از سایر کارهای تولیدی و مؤثر منحرف کند ، می تواند منجر به سقوط منافع شما شود. وقت گذاشتن برای خودتان نه تنها این فرصت را به شما می دهد که روی علاقه های شخصی متمرکز شوید بلکه به شما کمک می کند فعالیت هایی را که دوست دارید انجام دهید بدون ترس از قضاوت دیگران. ممکن است بخواهید یک یا دو سرگرمی جدید را امتحان کنید یا یک مهارت جدید بیاموزید. هرچه که باشد ، این فرصت را خواهید داشت تا خود را گشت و گذار کرده و فرصت های جدیدی را برای منافع شخصی پیدا کنید.

خلاقیت را افزایش دهید

به تنهایی به شما امکان می دهد کمتر از افکار و ایده های خود پریشان شوید ، که می تواند شما را به سمت تمرکز و تمرکز سوق دهد ، ذهنیت روشنی داشته باشید و بهترین ایده های نوآورانه را به دست آورید. عدم وجود نفوذ در خارج می تواند حس خلاقیت شما را شکوفا کند و به مغز شما فرصتی برای اکتشاف و رشد دهد.

پیکاسو می گوید: "بدون تنهایی خالص ، هیچ پیشرفتی حاصل نمی شود." بسیاری از هنرمندان و نویسندگان اعتراف می کنند که آنها به دنبال انزوا هستند و وقت خود را برای تمرکز روی کار می گذرانند.

کار کردن به تنهایی می تواند نوآوری را بدون فشار اجتماعی ترغیب کند. سپری کردن اوقات آرام با خودتان این امکان را به شما می دهد که توانایی ها و علاقه های خود را کشف کنید. این تنهایی می تواند یک تجربه پاداش دهنده باشد و حتی ممکن است با ایده های شگفت انگیزی پیش بروید که زندگی شما را دگرگون می کند. با پایان قرنطینه در کشورهای مختلف ، فرایندی مؤثرتر و فعال تر کاملاً مشهود است. با این حال ، این تغییر در دراز مدت می تواند فرصت خوبی برای تجدید نظر در مورد چگونگی گذراندن وقت و تعادل زندگی اجتماعی و تنهایی با خود باشد.

این روزها که بیماری کرونا جان هزاران نفر از هموطنانمان را گرفته است، پزشکان تاکید زیادی بر روی استفاده از ماسک دارند. پوشیدن ماسک شاید در ابتدا کار سختی باشد، اما می تواند جان شما و عزیزانتان را در برابر این بیماری مهلک نجات دهد. البته هر ماسک یا محلول ضدعفونی کننده ای قابل قبول نیست. ماسک سه لایه جراحی یکی از انواع رایج ماسک هاست.

برای تولید این ماسک از سه لایه Span + Melon Bloon + Span استفاده شده است. سپس یک کش به آن وصل می شود. روش تهیه ماسک با دو نوع بخیه صنعتی و روش اولتراسونیک (سونوگرافی) انجام می شود. در هر صورت ، ماسک باید از نفوذ ویروس تاج به راه های هوایی جلوگیری کند. اما چگونه این را تشخیص دهیم؟

به طور کلی ، ماسک جراحی باید دارای یک لایه ملایم باشد. اما برای تعیین اینکه ماسک از این لایه استفاده کرده است ، روش های زیر را برای تست روی ماسک مورد نظر توصیه می کنیم.

1- قرار دادن ماسک بر روی نور

در این آزمایش ، ابتدا باید نور را خاموش کنید تا محیط تاریک شود. سپس یک چراغ قوه کوچک یا چراغ قوه را روشن کنید. ماسک را با فاصله 10 سانتی متر از نور قرار دهید. اگر چراغ زیر ماسک هاله بود و منبع نور قابل تشخیص نبود ، این نشانگر وجود لایه ای از ملت کبود است.

اما وقتی می توانید منبع نور (به عنوان مثال شمع یا چراغ قوه تلفن) را به روشنی مشخص کنید ، مطمئن باشید که هیچ لایه بلوند برای این ماسک استفاده نمی شود.

2- از آب عبور نکنید

ماسک مورد نظر خود را در زیر شیر قرار دهید. یا مقداری آب درون ماسک بریزید. اگر آب از درون آن عبور کند ، نشان می دهد که از لایه Blon Nation برای ماسک استفاده نشده است. توجه داشته باشید که یکی از ویژگی های مهم این لایه عدم نفوذ آب و سایر مایعات است. بنابراین اگر آب عبور کند ، بدین معنی است که چنین لایه ای در ماسک استفاده نشده است.

پس از آب کشیدن آب ، بافت ماسک باید کاملاً خشک باشد. به طوری که به هیچ وجه اثری از رطوبت روی آن دیده نمی شود. حتی اگر آب از آن عبور نکند اما ماسک خیس باشد ، نشان می دهد که هیچ خبری از لایه Blon Nation نیست

3- نحوه خاموش کردن شمع

یکی از راههایی که می توانید متوجه شوید که آیا لایه ای از ملت آبی برای ماسک استفاده شده است ، خاموش کردن شمع است. ماسک را روی صورت خود بگذارید و یک شمع را در مقابل خود روشن کنید. اکنون به سمت شعله شمع بمیرید زیرا ماسک روی صورت است. اگر شمع از بین برود ، از لایه Blon Nation برای این ماسک استفاده نمی شود. اگر خارج نشود ، ماسک شما استاندارد است و با یک لایه چند لایه همراه است.

این موارد را هنگام خرید ماسک در ذهن داشته باشید. همچنین به وجود الکل در محلول ضدعفونی کننده توجه کنید. در مقاله دیگر ، ما در مورد روش تشخیص محلول ضد عفونی کننده اصلی صحبت خواهیم کرد.