آرشیو مهر ماه 1399

از سال 2017 ، زمانی که معامله بیت کوین را در صرافی ها شروع کردم ، چندین صرافی را آزمایش کرده و پول در جیب آنها را از دست داده ام و در نهایت با صرافی معتبری روبرو شدم که امروز می خواهم درباره Bainance توضیح دهم.

قبل از آن باید بگویم که در صرافی های دیگر نیز تجارت داشته ام

btc-e که فکر می کنم همه به خاطر دارند یک بورس روسیه بود که صاحب آن در یونان دستگیر شد و سپس صرافی برای مدت طولانی بسته شد و پس از مدتی 60٪ از پول کاربر را به بهانه مصادره پول پس نداد.

پس از آن ، کاربر بیشتر به صرافی bittrex مهاجرت کرد و این صرافی بدون تأیید سقف معامله منطقی داشت ، اما من اشتباه کردم و حساب خود را در این صرافی چک کردم ، اما پس از مدتی ترامپ وارد دفتر شد و برجام را لغو کرد. این صرافی همچنین همه حسابهای ایرانی را یک شبه بدون هشدار بسته کرد

در این حالت ایرانی ها مقدار زیادی بیت کوین و ارزهای مجازی دیگر از دست دادند ، به عنوان مثال دوست من در این صرافی 4 بیت کوین داشت و من حدود 1000 دلار سکه داشتم.

صرافی خوب برای خرید بیت کوین

البته این صرافی تصمیم گرفت ضرب المثل های ارزهای ایرانی را راه اندازی کند ، در حالی که قسمت بزرگی از سکه ها نوشته یا ارزش خود را به طور کامل از دست دادند و مبلغ 1000 دلار به 80 دلار رسید: ممکن است اکنون خنده دار به نظر برسد ، اما مشکلی است که برای همه اتفاق می افتد.

تأیید صحت یا kyc به معنای شناخت مشتری است که در آن باید گذرنامه ، هویت و مدارک اقامت خود را به صرافی ارسال کنید

در همان زمان ، من معادل آن را در صرافی Cryptopia nz ، که صرافی نیوزلند است ، داشتم و یک روز اعلام کرد که هک شده است ، پرونده آن هنوز پس از سه سال مشخص نیست و سکه های کاربران پس داده نمی شود. ...

بعد از مدتی ، ما به صرافی kucoin نقل مکان کردیم و این اتفاق دوباره افتاد ، اما این بار kucoin اعلام کرد که شما یک ماه فرصت دارید حساب تسویه کنید و سکه برداشت کنید.

متأسفانه این روزها kucoin هک شده و سهم زیادی از مردم به سرقت رفته است

با همه اینها ممکن است بگویید هیچ صرافی مطمئنی وجود ندارد؟!

پاسخ بله است

دنیای خرید و فروش ارزهای مجازی ایمن نیست ، ساختار آن به این شکل است

بنابراین چگونه می توانیم خطرات را کاهش دهیم؟

1- اشیای قیمتی خود را در کیف پول های نرم افزاری یا سخت افزاری نگهداری کنید

2- اشیای قیمتی خود را در صرافی ها یا کیف ها به صورت آنلاین نگه ندارید

بنابراین چه تبادل؟
صادقانه بگویم ، این پاسخ هرگز مشخص نشده است ، زیرا صرافی امروز ممکن است از بی خطرترین فرد باشد ، و فردا آسیب هایی را از جانب افراد ، هکرها و دولت مشاهده می کند و مجبور است آن را جمع آوری کند.

اما امروز می توانم به شما بگویم که Bainance Exchange نسبتاً امن تر از بقیه است!

اگر می خواهید برای این صرافی ثبت نام کنید ، می توانید از طریق لینک من ثبت نام کنید ، که 10٪ هزینه ای را که هزینه کرده اید باز می گرداند: لینک ثبت نام

خرید و فروش ارز در هر صرافی شامل هزینه های بسیار کمی است ، به عنوان مثال 0.2٪ ، که اگر با استفاده از لینک من ثبت نام کنید ، 10٪ از آن به طور خودکار به شما بازگردانده می شود.

صرافی Bitcoin Binance را بررسی کنید

خوب ، یکی از ویژگی های Bainance این است که می توانم بگویم بیشتر سکه هایی که لیست می کنند معتبر است و به ندرت اتفاق می افتد که سکه ذکر شده توسط Bainance پس از مدتی جمع شود و برگ برود.

یکی دیگر از مزایای Bainance این است که به شما اجازه می دهد بدون نیاز به KYC در روز حداکثر 2 بیت کوین برداشت کنید ، که برای ما ایرانی ها بسیار خوب است.


ویژگی سوم این است که این صرافی در مالت واقع شده و از قوانین ایالات متحده پیروی نمی کند

از ویژگی های خوب Bainance این است که پس انداز دارد ، به این معنی که به شما امکان می دهد سکه هایی را که نمی توانید روی هم قرار دهید پس انداز کنید و هزینه آن را به شما پرداخت می کند ، که بسیار خوب است و به نوعی درآمد محسوب می شود.

Bainance همچنین از staking پشتیبانی می کند که به شما امکان می دهد بدون نیاز به سیستم 24 ساعته staking ، ارزش خود را انجام دهید و ارزش خود را افزایش دهید.

یکی دیگر از مزایای binance این است که از اکثر جفت ارزها پشتیبانی می کند و می توانید ارزهای بیشتری را با ارزهای دلاری مانند usdc و usdt معامله کنید.

ویژگی بعدی binance این است که از airdrop نیز پشتیبانی می کند و باعث می شود از سکه های رها شده عقب باشید.

اگر روزانه در حال خرید ، فروش ، معامله و نوسان بودیم ، چه کنیم؟
در این صورت ، من خطر اصلی از دست دادن کل سرمایه شما را پذیرفتم ، اما چگونه می توانیم خطرات را کاهش دهیم؟

از IP ایران استفاده نکنید ، بهتر است از IP ایرانی استفاده نکنید زیرا می دانید که ما در بیشتر صرافی ها ممنوع است

از IP آمریکای شمالی ، سنگاپور و ژاپن استفاده نکنید ، این کشورها قوانین خاص خود را دارند و اگر از نرم افزار IP changer استفاده می کنید سعی کنید با IP کشورهایی که نام بردید مبادله نکنید.

با IP استاتیک vps قوی و مطمئن بخرید و همیشه VPS را امتحان کنید

با غیرفعال کردن KYC ، اکثر مبادلات امکان برداشت روزانه را تا حدی فراهم می کنند که برای ما ایرانی ها کافی باشد ، به عنوان مثال Binance اجازه می دهد تا عملیات بیت کوین در روز انجام شود و نیازی به ارسال مدارک شناسایی نیست.

رنگ مو چیست؟

رنگ مو به گروهی از رنگهای طبیعی یا مصنوعی گفته می شود که برای رنگ آمیزی مو از آن استفاده می شود تا زیبایی آن را افزایش دهد. رنگ ها در انواع و سبک های مختلفی موجود هستند و استفاده صحیح از آنها می تواند در زیبایی و صورت شما تأثیر بسزایی بگذارد ، به همین دلیل برای حل این مشکل باید در انتخاب رنگ مناسب موهای خود بسیار دقت کنید. رو به پس زمینه نیست. تکنیک های مختلف رنگ آمیزی مو نیز وجود دارد و انتخاب روش صحیح به همان اندازه انتخاب بهترین رنگ مو مهم است و موارد زیادی را باید در نظر گرفت. در زیر می توانید اطلاعاتی در مورد انواع رنگ ها و کاربردهای آنها پیدا کنید.

معروف ترین رنگ مو در جهان

ریشه های پررنگ را رنگ کنید
خوشبختانه یکی از پرطرفدارترین تکنیک های مورد استفاده در دنیای مد برای استفاده زیاد به تلاش زیادی احتیاج ندارد و همین ویژگی باعث شده بسیاری از زنان در سراسر دنیا از این روش برای رنگ آمیزی مو استفاده کنند. در فناوری Bold Root ها ، رنگ ریشه مو حفظ شده و مو با رنگ های روشن رنگ می شود و این مشکل ضمن حفظ رنگ پایه مو ، زیبایی و جذابیت مو را افزایش می دهد. Bold Roots یکی از محبوب ترین روش های رنگ آمیزی در سال 2020 است و بسیاری از افراد مشهور از این روش برای افزایش جذابیت موهای خود استفاده می کنند. لازم به ذکر است که این روش فقط مخصوص موهای تیره نیست و برای انجام این روش می توانید از مخلوط رنگ موهای دیگر استفاده کنید.



رنگ ترافل شکلاتی
در این روش رنگ آمیزی ، از دو نوع رنگ قهوه ای با تعداد متفاوت برای رنگ آمیزی مو استفاده می شود و استفاده از رنگ های مختلف مو به این روش می تواند زیبایی صورت و صورت شما را حفظ کند و همچنین زیبایی موهای شما را افزایش دهد. ویژگی اصلی رنگ شکلات ترافل حالت طبیعی مو پس از انجام این روش است و شما می توانید با استفاده از این مدل رنگ آمیزی مو که یکی از روش های محبوب در بین آرایشگران است زیبایی موهای خود را افزایش دهید.

رنگ بور گندم
بلوند گندم یکی دیگر از رنگ های محبوب مو در بین افراد مشهور و زنان در سراسر جهان است و ویژگی اصلی آن شکل طبیعی و رنگ مو بدون استفاده از رنگ های براق و کثیف است و این ویژگی به سرعت این مدل را در بین خانم ها ساخته است. منبسط. بلوند گندم یک رنگ متوسط ​​تا متعادل است و استفاده از هایلایت ها در حالی که ریشه مو را تیره می کند ، این سایه را به یکی از بهترین گزینه ها برای موهای بلند تبدیل کرده است.

رنگ موی قرمز باغی
این رنگ مو یکی از بهترین گزینه ها برای کسانی است که موهای قرمز و پوست روشن دارند و استفاده از تکنیک Orchard Red برای این افراد می تواند بدون تغییر وضوح و فرم صورت ، موهای آنها را بهتر جلوه دهد. استفاده از فناوری Orchard Red باعث روشن شدن مو در برابر نور خورشید می شود و استفاده از سایه های مسی طلایی را می توان یک انتخاب هوشمندانه برای فصول گرم سال دانست. بیشتر در وب سایت دکتر فارمو بخوانید!

بسیاری از شما که اضافه وزن دارید رژیم خود را دنبال می کنید یا لاغر می شوید و در نتیجه لاغر می شوید اما این کاهش وزن به زودی جای خود را به چاقی و افزایش وزن خواهد داد. تلاش های ما باید دائمی باشد و ما دیگر نباید به چاقی برگردیم و لاغری و تناسب اندام خود را برای همیشه حفظ کنیم.

در اینجا چند نکته برای کمک به کاهش وزن آورده شده است

برنامه خواب خود را تنظیم کنید و به اندازه کافی بخوابید: شما می دانید که چرخه خواب تأثیر زیادی در مصرف غذا دارد. امروزه ، اکثر ما می دانیم که تأثیر قند خون پایین و انسولین در ذخیره چربی وجود دارد ، بنابراین هرچه خواب کمتری داشته باشید ، چربی بیشتری در بدن ذخیره می کنید که به دلیل افزایش هورمون های استرس انجام می شود. جدول زمانی شخصی برای هر شخص. هنگام صبحانه خوردن ، باید تعادل بین چربی ، فیبر و پروتئین را تضمین کنید زیرا متعادل سازی هر سه باعث می شود انرژی بیشتری برای وعده بعدی دریافت کنید. حقیقت این است که زیاد غذا خوردن قبل از خواب باعث افزایش قند خون می شود. قند خون بالا به معنای افزایش ترشح انسولین و میل به تنقلات شیرین هنگام خواب است که با بیدار شدن ظاهر می شود. یک راه بسیار آسان برای مقابله با این مسئله خوردن یک شام متعادل و مقوی است تا گرسنه نخوابید. در حقیقت ، اگر میان وعده غذایی بخورید ، به شما کمک می کند شب ها خوب بخوابید و انرژی روز بعد را تأمین کنید.

بین هر وعده غذایی باید 3 تا 5 ساعت فاصله باشد. همیشه به خاطر داشته باشید که بیشتر ما بدن 3 تا 5 ساعت به هضم غذا نیاز داریم. پس از آن ، ما برای وعده غذایی بعدی آماده هستیم. انتظار این ساعت بین وعده های غذایی نه تنها به هضم غذا کمک می کند بلکه باعث گرسنگی شما می شود. بهترین راه جلوگیری از تشنگی احساس گرسنگی است. این فاصله غذایی به کنترل قند خون نیز کمک می کند. اگر این فاصله بین وعده های غذایی مشاهده نشود ، بدن تا زمان هضم وعده غذایی قبلی قادر به تحمل وعده غذایی دیگری نخواهد بود و با ارسال سیگنال هایی که منجر به افزایش وزن می شود ، به مغز دستور می دهد کالری دریافت کند. از طرف دیگر ، اگر بسیار گرسنه بمانید ، بیش از حد غذا می خورید و برای انتخاب غذای سالم تصمیم اشتباه می گیرید.

شما باید نمک ، مواد معدنی و ویتامین های کافی دریافت کنید
باید بدانید که خوردن غذاهای متنوع به شما کمک می کند مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز خود را بدست آورید. اگر میزان کالری دریافتی روزانه شما کمتر از 1200 است ، البته باید با مشورت پزشک خود قرص و مکمل مصرف کنید.

اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید
همیشه بهتر است توجه داشته باشید که زنان جوان باید 25 گرم پروتئین در روز و مردان 25 سال به بالا 63 گرم پروتئین دریافت کنند. مصرف کافی پروتئین از افت بافت عضلانی جلوگیری کرده و به ترمیم بافت مانند پوست و دندان کمک می کند. بنابراین روزانه 3 تا 2 وعده گوشت قرمز ، گوشت سفید ، ماهی ، لوبیای خشک ، تخم مرغ یا آجیل بخورید.

مصرف فیبر بسیار مهم است
فیبر کافی برای بهبود عملکرد روده ضروری است ، بنابراین روزانه یک فنجان غلات صبحانه ، یک گلابی متوسط ​​و یک سیب بخورید تا 30 گرم فیبر مورد نیاز شما تأمین شود. تا حد ممکن سبزیجات و میوه ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید و فیبر بخورید.

در مورد میان وعده ها مراقب باشید: میان وعده ها به طور کلی چاقی ایجاد نمی کنند ، اما بیشتر رژیم های غذایی به وعده های غذایی سبک نیاز دارند. اگر سبک زندگی فعالی دارید ، غذاهای کم حجم را که به شما در کنترل قند خون کمک می کنند ترجیح می دهید. انتخاب میان وعده به عنوان وعده غذایی باید عاقلانه باشد زیرا ممکن است کمی ذرت بو داده کم کالری باشد اما فواید دیگری ندارد. جایگزینی آن با برخی از بادام ها علاوه بر اینکه کالری خوبی است ، نیز خوب است ، خاطرنشان کرد: مقدار کالری در وعده های غذایی کاهش وزن ، اگرچه به وزن و میزان فعالیت بستگی دارد ، اما بیشتر آنها حاوی 1500 کالری در روز است. کالری باید در رژیم شما باشد تا حداکثر در هفته نیم پوند از بدن خود کم کنید. میزان کالری روزانه خود را تخمین بزنید و برنامه ای برای از دست دادن بیش از یک پوند در هفته بنویسید.

همه گروه های غذایی را در رژیم خود بگنجانید

رژیم غذایی شما باید شامل انواع گروه های غذایی باشد. رژیم شما همچنین باید شامل مکمل های غذایی باشد. غذاهای هر گروه کالری یکسانی دارند و می توانند به دلخواه تغییر کنند. به عنوان مثال ، یک برش نان و نیم فنجان بلغور جو دوسر دارای همان کالری و ارزش غذایی است و می توانید یک برش نان و نیم فنجان بلغور جو دوسر بخورید. در رژیم های غذایی از پیش بسته بندی شده ، می توانید غذاهای بسته بندی شده بخرید و اندازه وعده های غذایی خود را کنترل کنید.

همیشه به این نکات توجه کنید
در واقع هیچ برنامه ای برای زمان مناسب غذا خوردن وجود ندارد زیرا زمان غذا خوردن در افراد مختلف متفاوت است و با کمی تمرین در یافتن این ساعت ها ، زمان صرف شده برای رژیم غذایی مشخص می شود. متعادل سازی قند خون و کنترل آنچه می خوریم به کاهش وزن کمک می کند. وقتی موفق به کاهش وزن می شوید ، بهتر است بعد از آن ورزش کنید و عادات غذایی سالم داشته باشید ، این بدان معناست که دیگر به وزن و چاقی اضافی بر نخواهید گشت. هرگز مشورت با پزشک خود را فراموش نکنید.